２００歳になれば。
2019/10/12
先日、テレビ番組に出演していたご夫婦、ご主人は１０４歳、奥さんは９７歳のおふたり、二人暮らしで、奥さんが最近足が弱くなったのでご主人が家事全般をされているそうで、料理も９４歳から奥さんに教わって、栄養バランスの良い食事を作られている。また、釣りも大好きで毎日のように港に電動シルバーカーで出かけられて、魚を釣ってきて、料理するのです。が、１００歳を超えて釣りをする方は珍しいそうで、あと去年から葡萄の栽培を始めたりされて、活動的なのです。それにご夫婦とても仲が良く、週一回のデイサービスでは一緒にカラオケに参加、奥さんがご主人に曲の出だし、歌う頃合いをそっと教えたり、思いやりがすごいのです。また、遠方に住む息子さんが、息子さんの住む地方へご夫婦を引き取り、一緒に住もうと考えたのですが、一緒に住むとご夫婦の体力、気力が落ちてしまうのではと心配して静かに見守っているそうで、それもいいことだなと思いました。お二人の生活を見ていると長生きの秘訣と言うか、何か見えてきましたよ。
１、料理をする。（タンパク質、脂質、炭水化物など必要な栄養素をバランスよくとる。）２、趣味をもつ。（料理もそうですが、頭を使う、考えること、体を動かすことが身体や脳の働きにもいい。）３、他者との交流（これも人と話すことで頭を使いますよね。）４、一緒に住む人への気遣い、思いやり、など。人間は孤独やストレスに弱いので、このようなお二人の生き方、参考になりますね。長生きの秘訣でもあります。はい。お二人とも末永くお元気で！！。
１、料理をする。（タンパク質、脂質、炭水化物など必要な栄養素をバランスよくとる。）２、趣味をもつ。（料理もそうですが、頭を使う、考えること、体を動かすことが身体や脳の働きにもいい。）３、他者との交流（これも人と話すことで頭を使いますよね。）４、一緒に住む人への気遣い、思いやり、など。人間は孤独やストレスに弱いので、このようなお二人の生き方、参考になりますね。長生きの秘訣でもあります。はい。お二人とも末永くお元気で！！。
